O verão pede comidas leves e saborosas, e os petiscos não precisam ser uma exceção! Pensando nisso, trouxemos algumas receitas fáceis e saudáveis para você aproveitar os dias quentes sem abrir mão da alimentação equilibrada. Confira! 1. Chips de Batata-Doce Ingredientes: Modo de preparo: 2. Guacamole com Torradas Integrais Ingredientes: Modo de preparo: 3. Espetinhos […]

O verão pede refeições mais leves e refrescantes, e isso vale também para os lanches. Para quem deseja manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor, reunimos algumas sugestões de lanches saudáveis e fáceis de preparar. Confira! 1. Iogurte Natural com Frutas e Granola Ingredientes: Modo de preparo: 2. Sanduíche Natural de Frango com

O verão é a época perfeita para aproveitar sobremesas leves, geladas e cheias de sabor. Pensando nisso, reunimos algumas receitas fáceis e refrescantes para você se deliciar sem pesar. Confira! 1. Sorvete Caseiro de Banana com Cacau Ingredientes: Modo de preparo: 2. Gelatina Natural de Frutas Ingredientes: Modo de preparo: 3. Salada de Frutas com

Começar o dia com uma refeição leve e nutritiva faz toda a diferença, principalmente nos dias quentes de verão. Pensando nisso, trouxemos algumas sugestões de cafés da manhã refrescantes e cheios de energia para você começar o dia com disposição. Confira! 1. Smoothie de Frutas e Aveia Ingredientes: Modo de preparo: 2. Iogurte com Granola

Nos dias quentes, nada melhor do que uma salada leve, nutritiva e cheia de sabor para manter a energia sem pesar. Confira algumas receitas deliciosas e fáceis de preparar! 1. Salada de Quinoa com Frutas Ingredientes: Modo de preparo: 2. Salada Mediterrânea Ingredientes: Modo de preparo: 3. Salada Tropical com Frango Ingredientes: Modo de preparo:

Nada como um suco natural para se refrescar e manter a hidratação nos dias quentes. Além de saborosos, os sucos são ricos em vitaminas e minerais essenciais para o organismo. Confira algumas receitas deliciosas! 1. Suco de Melancia com Hortelã Ingredientes: Modo de preparo: 2. Suco de Abacaxi com Gengibre Ingredientes: Modo de preparo: 3.